Восстанавливающий массаж

Восстанавливающий массаж: Ключ к Регенерации

Восстанавливающий массаж – это целенаправленная терапия, ключевая цель которой – ускорить восстановление организма после физических нагрузок, стрессов или травм. Он выходит за рамки простого расслабления, работая на глубоком уровне для оптимизации процессов регенерации.

Основные техники:

1. Поглаживание (эффлераж): Легкие, скользящие движения для разогрева тканей, улучшения крово- и лимфотока, подготовки к более глубокой работе. Завершает сеанс.

2. Разминание (петриссаж): Основная техника. Захват, приподнимание, сдавливание мышц.

1. Глубоко прорабатывает мышечные волокна, разбивает уплотнения, усиливает местное кровообращение и выведение продуктов метаболизма (молочной кислоты).

2. Растирание: Более интенсивные, сдвигающие кожу и подлежащие ткани движения. Улучшает подвижность тканей, размягчает рубцы, борется со спайками.

3. Вибрация: Ритмичные колебательные движения (руками или аппаратом). Снимает гипертонус, улучшает нервную проводимость, обладает обезболивающим эффектом.

Польза восстанавливающего массажа:

• Ускоренное восстановление мышц: Уменьшение болезненности (DOMS), выведение токсинов, доставка кислорода и питательных веществ.

• Улучшение крово- и лимфообращения: Снижение отечности, оптимизация питания тканей.

• Повышение эластичности и подвижности: Работа с фасциями, профилактика травм.

• Снижение мышечного напряжения и спазмов: Устранение "зажимов", восстановление нормального тонуса.

• Уменьшение стресса и улучшение сна: Активация парасимпатической нервной системы, общее расслабление.

• Укрепление иммунитета (косвенно, через улучшение общего состояния и лимфотока).

Важно: Восстанавливающий массаж обычно проводится через 24-72 часа после интенсивной нагрузки. Интенсивность и техники подбираются индивидуально массажистом в зависимости от состояния клиента. Противопоказания: острые воспаления, лихорадка, тромбозы, открытые раны.

Этот вид массажа – мощный инструмент для поддержания формы, повышения результативности тренировок и быстрого возвращения к активной жизни.

Фотогалерея

Записаться в салон

Звоните +7 000 000-00-77, +7 000 000-00-88
Или оставьте заявку и мы перезвоним Вам в течение 5 минут!

Имя
менеджер, эксперт
высшее проф. обр.

Назад в услуги